Vi vet att du har jobbat hårt och förtjänar en paus. Låt oss tillsammans se till att du i lugn och ro ger kroppen och sinnet de bästa förutsättningarna för att rensa ut gammalt, nå djupare, och förse dig med nytt och fräscht.
Just nu kan du välja på:
- 5-
dagars Detox - Retreat Hemma
Kicka igång 2019 med en 5-dagars Detox inkl hälsosmoothies, yoga för alla, och inspirerande hälsosnack med takeaways.
När, var, hur:
- Ons 2/1- Sön 6/1, 2019
- Kl 0800 – 1200
- På Eco Boutique klubben ELIT, Solviksbadet, Bromma, Stockholm.
- Pris: 2900kr
Varje dag inkluderar:
- 90 min yoga
- 3 måltidsersättande smoothies
- 30 min Hälsoinspiration med takeaway PDFs.
Mer…
Yogan är för dig som är nybörjare och vill få en god yogabas eller dig som är fortsättare och vill utvecklas och utmanas i din utövning. Klasserna är tillåtande, lugna och djupgående med ett tydligt tema och uppbyggnad emot en slutposition typ handstående, inspirerad av Iyengar, där vi stödjs av bälten, filtar, och väggar för djupare förståelse i positionerna. Du blir starkare och smidigare, får ökad kroppskännedom och landar i nuet.
Smoothiesarna är måltidsersättande med energi, fibrer, och fullproppade med näring som utrensar kroppen. De är designade med kärlek för att innehålla de bästa kolhydrater, proteiner och fetterna, tillsammans med hela spektrumet av micronutrienter. Ingen oro, du kommer inte bli lämnad hugrig.
Hälsosnacken i ljusterapisalen på ELIT Solvik ger en bra teroretisk och praktisk inblick i hur vi bibehåller en helhetshälsa. Vi går in på hur vi framgångsrikt kan äta bättre för att rena och bygga kroppen, stärka och balansera kroppen för bättre hållning och förebyggande av skador, samt förbättrar vår hjärna med tarmflora och puls. Tillsammans skitar vi kanske ner händerna och skapar frukostar, efterrätter och en avslutningslunch. 🙂
Under mina 20 år i hälsobranschen har jag inspirerat USAs damlandslag i fotboll, öppnat prisvinnande hälsorestaurang i Peru, föreläser hos storföretag som NCC och inspirerat tusentals personer till bättre hälsa. Nu är det Din tur!
